viktoria.svc
Бесплатные трекеры
Прокачай себя!
Преимущества трекеров
Прочитай и пойми, нужно тебе это или нет?
Дисциплина
Когда вы заполняете трекер, вы воспитываете в себе дисциплину - то есть четкое выполнение намеченного плана
Чувство ответственности
У вас появляется дофаминовое подкрепление, то есть - вам не хочется оставлять пустые ячейки. Соответственно, вы будете постоянно стараться выполнять все по списку и отмечать в табличке
Полезные привычки
В трекерах указываются полезные привычки, которые вам необходимо себе привить. Они "приживаются" около 21 дня. Месяц вам нужен - чтобы точно закрепить их
Поможет вам соблюдать режим сна, что будет сопутствовать хорошему состоянию в течение дня
Вы самостоятельно выберете привычки, которые хотите привить и будете следить за их выполнением
Краткая инструкция
1. Скачайте трекер
2. Распечатайте его
3. Повесьте на стену или положите на видное место (например, рабочий стол)
4. Начните заполнять (1 ячейка=1 день)
Удачи!
2. Распечатайте его
3. Повесьте на стену или положите на видное место (например, рабочий стол)
4. Начните заполнять (1 ячейка=1 день)
Удачи!
Оставьте отзыв, мне будет приятно :)
Контакты:
